46岁的沙溢瘦了20斤，好多朋友问他：“是遇到啥事了？你都这个岁数了，吃喝一辈子了，图啥呢？”

沙溢说第一没遇到啥事，还是那个家庭，太太还是胡可。

第二不是工作上的需要，不是非得练到什么程度。

沙溢主要是想改变自己的生活状态，运动真的给他带来了正反馈。

当人在运动健身尝到甜头之后，就会想要变得更好，沙溢也是如此。

精神面貌好了，生活状态改变了，持续的正反馈就能让一个人坚持下去。